Der Fett-Verbrennungs-Ofen
Der beste Weg, Deinen Stoffwechsel
anzukurbeln, Fett schnell zu verbrennen und
eine dauerhafte Gesundheit aufzubauen
Du bist verwirrt durch die vielen verschiedenen Meinungen bezüglich Fettverbrennung und Fitness?
Stell 10 Leuten die Frage, welches Training sie machen sollten, um schneller Fett zu verbrennen, ihren Stoffwechsel anzukurbeln und sie werden Dir wahrscheinlich alle dieselbe Antwort geben. Sie werden Dir sagen, dass Du wahrscheinlich 30-40 Minuten moderates aerobes Training auf dem Laufband, dem Crosstrainer oder beim Treppensteigen, etc. machen solltest und das 3-5 mal pro Woche.
Sie werden Dir wahrscheinlich auch sagen, dass mehr besser ist … 4 mal pro Woche wären besser als 3 mal, und 5 mal wären das Optimum.
Und warum ist das so?
Weil es die Standardantwort vieler Fitness-Profis war und ist: „Setze Dir eine bestimmte Herzfrequenz zum Ziel und halte sie für mindestens 30 Minuten aufrecht, mehrmals pro Woche.“
WIR WISSEN BEIDE DAS DIÄTEN NICHT FUNKTIONIEREN.
Und hält uns das davon ab, es immer wieder zu versuchen? NEIN
Wir verschwenden so viel Zeit im Internet auf der Suche nach dem perfekten Plan, der perfekten Diät, Rezepten zum Abnehmen oder Wunderstrategien, die am Ende mehr Schaden anrichten als Nutzen bringen.