Der Körper-Fett-code geknackt
Total verrückt-Bahnbrechende Diät
stellt alte Weisheit auf den Kopf
Schau dir dieses Video an wenn du wissen willst wie du:
Du bist verwirrt durch die vielen verschiedenen Meinungen bezüglich Fettverbrennung und Fitness?
Stell 10 Leuten die Frage, welches Training sie machen sollten, um schneller Fett zu verbrennen, ihren Stoffwechsel anzukurbeln und sie werden Dir wahrscheinlich alle dieselbe Antwort geben. Sie werden Dir sagen, dass Du wahrscheinlich 30-40 Minuten moderates aerobes Training auf dem Laufband, dem Crosstrainer oder beim Treppensteigen, etc. machen solltest und das 3-5 mal pro Woche.
Sie werden Dir wahrscheinlich auch sagen, dass mehr besser ist … 4 mal pro Woche wären besser als 3 mal, und 5 mal wären das Optimum.
Und warum ist das so?
Weil es die Standardantwort vieler Fitness-Profis war und ist: „Setze Dir eine bestimmte Herzfrequenz zum Ziel und halte sie für mindestens 30 Minuten aufrecht, mehrmals pro Woche.“
Diese Methode ist längst überholt.
warum scheitern Diäten
Menschen, die abnehmen wollen, unternehmen im Durchschnitt 4-6 Versuche - pro Jahr!
Es gibt viele Gründe warum das so ist:
Zu kompliziert, zu hoher Zeitaufwand, zu langwierig, unrealistische Kalorienaufnahme, zu wenig sättigende Nährstoffe (wie Proteine und Ballaststoffe).
Ideal ist eine Diät mit einer bestimmten Frist und einem überschaubaren Zeitrahmen. 2 Wochen sind optimal, denn so lange dauert es, um Gewohnheiten langfristig zu entwickeln. 2 Wochen sind auch lang genug, um gute Ergebnisse zu sehen und kurz genug um motiviert zu bleiben.
Wer abnehmen möchte, kann 2 Wochen lang Diät machen. Dies ist auch das Konzept der 2-Wochen-Diät von Brian Flatt. In vielen, vielen Fällen ist die anfängliche Verwandlung so bemerkenswert, dass sie reichlich Motivation für die folgende Fettverbrennung liefert. Erfolg bringt Erfolg.
Um die kraftvolle Psychologie hinter der 2-Wochen-Diät zu nutzen, schaue Dir jetzt das hier einmal genauer an:
=> Wie Du mit der wissenschaftlich belegten 2-Wochen-Diät all Dein überschüssiges Fett für immer loswerden kannst
Es gibt einen besseren Weg!
Bereit, mehr herauszufinden?
